瞑想 方法 音楽

瞑想の豆知識

瞑想の豆知識について

瞑想の豆知識についての記事一覧になります。

瞑想の豆知識記事一覧

瞑想と音楽

瞑想をする時に、音楽を流すこともあるのをご存知でしょうか。ヨガのレッスンを受けた事のある方は、ゆるやかな心地のよい音楽が流れていたのではないかと思いますが、ああいった音楽を瞑想時に使用することもできます。瞑想と音楽についてもう少し掘り下げて行きましょう。音楽がもたらす効果についてここでいう「音楽」は...

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瞑想と願望実現

瞑想関連の話題をインターネットで検索していると、「願望実現」という言葉を目にする事があると思います。瞑想を始める理由は人それぞれですが、どうやらその願望実現の為に瞑想を行う方々もいるようです。そこで、ここでは瞑想と願望実現の関係についてまとめてみました。瞑想で願望実現が出来るとされている理由瞑想と願...

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日常生活に取り入れられる瞑想方法

「瞑想」という言葉がなんか難しそう!堅い!という方の為に、誰でも日常的に瞑想体験が出来る方法をまとめてみました。何もせずにじっと座っておく事がお嫌いな方にもおすすめです。日常生活の中に取り入れられるものばかりなので、まずはこれから始めて、効果を感じたら座った姿勢での瞑想も始めてみては如何でしょうか?...

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雑念=瞑想失敗ではない

瞑想がなかなかうまくいかなくてお悩みの方は多いのではないでしょうか。「無心になる」「何かに集中する」ということはなかなか難しいですよね。ここではそういった方に読んで頂きたい「雑念」についていのお話をしましょう。瞑想初心者は雑念が浮かんで当たり前瞑想に慣れていないときには、思考を止めたり、1点に集中す...

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瞑想中に寝てしまう

目を閉じてリラックスした状態で座っていると、瞑想をしたいのに寝てしまうこともあるかと思います。そんな時は、瞑想に効果がないのではないかと思ってしまうかもしれませんね。瞑想をしながら、寝てしまっては効果が発揮されないのでしょうか。睡眠前の瞑想瞑想をするのに一番適している時間は、起きた時と寝る前です。起...

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瞑想のおすすめアプリ

なかなか1人ではうまく瞑想ができない、瞑想本だと読みながら瞑想できるわけではないから不便だ、などのお悩みを抱えている方には、瞑想アプリなんていかがでしょうか。iPhoneやAndroidなどのスマートフォンでは、瞑想するときに使うためのアプリが色々と出ています。ここでは、そんなアプリの中から使いやす...

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瞑想と内観法

瞑想や潜在意識などのテーマが取り上げられる際に、「内観法」という言葉が出てくることがあります。この「内観法」というものは聞いたことがあるでしょうか。ここでは、内観法とは何か、瞑想との関係を絡めながらご説明していきましょう。内観法とは内観法とは簡単に言うと自己観察の手段の1つです。数十年前から確立され...

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瞑想と恋愛・復縁

恋愛でお悩みの方は、「引き寄せ」だとか「潜在意識」などのキーワードを目にすることが多いのではないでしょうか。特に復縁をしたくて悩んでいる方は、インターネットでこういったキーワードを目にすることがあるでしょう。その方法の1つとして瞑想もよく紹介されています。ここでは、そういった恋愛関係でよく話題になる...

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瞑想と明晰夢

「明晰夢」という言葉をご存知でしょうか。あまり夢に興味がない方には聞きなれない言葉かもしれません。この明晰夢は、瞑想をすることで見ることもできるようです。ここでは明晰夢が何か、そしてどういう瞑想で明晰夢を見れるようになるかを説明していきましょう。明晰夢とは明晰夢とは、夢を見ているときに、それが夢だと...

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瞑想に役に立つグッズ

ただ瞑想をするだけではなんだか味気ないと思っている方は、瞑想グッズなんて使ってみてはいかがでしょうか。ここでは、瞑想初心者の方が気分を高めるために取り入れると良いグッズをご紹介しましょう。ヨガマット、座布団、クッションなど瞑想をしている!と実感できるようなものを選ぶといいでしょう。瞑想をしているとき...

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瞑想によって人生が変わる?

瞑想を行うと、自分自身にさまざまな変化が現れます。それは、単にストレスが減って元気に過ごすことができるというだけに留まらず、あらゆる方面に良い影響があります。瞑想が与えるそういった影響は、「人生を変える」という大きな変化までもたらすかもしれません。ここでは、瞑想と人生の変化についてお話ししましょう。...

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スティーブジョブズも瞑想をしていた

瞑想は創造力をも上げる瞑想には様々な効果があることが知られていますが、その中の一つに創造力を上げるというものがあります。これは瞑想が創造力そのものを上げるのではなく、瞑想をすることで精神を集中し、心を静めることで、今まで見えなかったものが見えたり、今までとは違った見え方をしたりします。その結果、瞑想...

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瞑想のための音楽の効果

瞑想をする際に音楽をかける瞑想の行い方には様々な方法があります。中には音楽をかけながら瞑想を行うという人もいます。しかし、瞑想中に音楽をかけることに意味はあるのでしょうか。また、音楽をかけることで瞑想に集中できなくなってしまうといったことは起こらないのでしょうか。音楽をかけることで得られる効果瞑想中...

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瞑想と覚醒体験

覚醒体験とは覚醒体験とは、自分に起きた出来事などをありのままに受け入れることができる状態になることです。人間はそれぞれの意識を持っています。そのため、出来事に対して自分の意識が働き、形を変えて受け入れます。なので、ありのまま受け入れるということができません。しかし、覚醒体験をするとありのまま受け入れ...

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瞑想と風呂

瞑想を行う場所瞑想は精神を集中させることで、ストレス軽減やリラックス効果があります。瞑想は少しコツが必要なものの、体一つあれば簡単に行うことができるため、自宅で行うという人も多くいます。では、自宅で瞑想を行う場合、どのような場所で行えばよいでしょうか。特に場所にこだわる必要もありませんが、集中しなけ...

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瞑想と妄想

妄想とは妄想とは、根拠の無いありもしないことを頭の中で考えることです。同様に空想というものがありますが、妄想はなかなか訂正が効かないものです。また、被害妄想や妄想癖といった言葉があるように、妄想には悪いものが多くあります。これらの場合も、他人から訂正されたとしても、本人は考え直すことが難しいとされて...

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瞑想と観察

様々な瞑想の種類瞑想というと、目を閉じて座っている姿を思い浮かべます。もちろん多くの瞑想はこのような瞑想方法を取ります。しかし、瞑想は元々宗教的なものであるために、世界には様々な瞑想の種類があり、その瞑想の種類によって、瞑想方法や考え方も変わります。その中でも、少し特殊な瞑想に観察をするという瞑想方...

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瞑想とお金の関係

引き寄せの法則引き寄せの法則とは、考えたことが現実に起こるという、偶然の一致を意味するシンクロニシティが発展したものです。この引き寄せの法則を使えば、自分が思い描いた理想を実現させることもできるのです。しかし、シンクロニシティは偶然の一致。つまり、引き寄せの法則も偶然にしか起きないということになりま...

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瞑想用に使えるお香

瞑想とお香の関係瞑想の本場はインドやタイなどで、積極的に瞑想が行われています。そんなインドやタイでは、瞑想をする際にお香が焚かれています。瞑想を行う場所が寺院であるために、お香を焚いているというイメージを持っている人もいるかもしれませんが、瞑想を行う際にお香を焚くのには理由があります。なぜ、瞑想中に...

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瞑想と快楽の関係

快楽はドーパミンが発生することで感じる人間は様々なことで快楽を感じます。この快楽は楽しさへと繋がります。例えば食事をしている時やお酒を飲んでいる時です。このような時、大抵の人は楽しく感じていると思います。この快楽、楽しさは、ドーパミンという物質が分泌されていることで起きます。つまり、食事をしている時...

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瞑想により幸せが手に入る?

瞑想は心の奥深くに潜り込む瞑想は精神を集中させることで、思考を止め雑念を消します。そして、自分自身の心の王深くに潜り込みます。最初はコツがつかめていないので、そこまで深くの瞑想は難しいと思います。そのため、リラックス効果や頭の中を整理する効果を感じることが出来るでしょう。しかし、瞑想のコツをつかんで...

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瞑想とクンダリーニ

クンダリーニとはクンダリーニとは人体に眠っているエネルギーの一つです。普段は眠っているものの、覚醒をさせることで、神秘的な体験をすることができる一方、覚醒する手順を間違えていたり、準備ができていない状態で覚醒したりすると、体に不調が出てします恐れがあるとされています。また、本格的に覚醒すると、覚醒前...

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瞑想とビジネス

瞑想でストレスを軽減瞑想は今や日本でも人気になっています。その理由の一つは、瞑想にはストレス軽減の効果があるからです。瞑想を行うと、頭の中から雑念や思考を消し、無にすることができます。そうすることで悩みなども整理することができます。これがストレスを軽減させています。また、瞑想を行うと、快楽を感じるド...

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瞑想と思考

瞑想に思考はいらない瞑想は心の中を無にする必要があります。そのため、思考を停止させる必要があります。思考を停止させると、自分自身の考えなどにとらわれず、周りの環境や自分の心の中を客観的に感じ取ることが出来るようになるのです。これが瞑想の成功で、この状態まで行くと、実に様々な効果を得ることができます。...

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瞑想と自我

自我が与える様々な影響人間は誰しも自我を持っています。なので、一人一人違う人間なのです。しかし、時折この自我が影響を及ぼしてしまうこともあります。例えば、試験の前日に、試験が嫌だと感じるとします。これは無意識的に出てきた思考です。つまり、これが自我になります。試験が嫌だと感じたのは自分自身です。これ...

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瞑想と第三の目

第3の目とは人間は二つの目を持っています。この目によって目の前にあるものを認識します。しかし、もう一つ、第3の目があるとも言われています。この第3の目が開くと、透視などの目の前にはないものを認識することができます。では、第3の目はどのようにすれば開くのでしょうか。瞑想で第3の目を開く第3の目を開く方...

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瞑想と丹田

瞑想は呼吸も大切瞑想は精神を集中させることが最も大切であるように思われがちです。たしかに瞑想に思考や雑念は不要です。しかし、さらに大切なことがあります。それが呼吸です。瞑想は呼吸に集中することが大切と言われるほど呼吸も大切なのです。最も良いのは腹式呼吸です。腹式呼吸はそれ自体に、自分の心の状態を落ち...

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瞑想とビジョン

瞑想中にビジョンが見える瞑想を行うと神秘的な体験をすることができるという話をよく聞きます。その中の一つに、瞑想中にビジョンが見えるというものもあります。とても神秘的な映像が見え、これが瞑想による効果だと思う人も多いようです。また宗教によっては、このビジョンが重要視されています。では、瞑想中に見えるビ...

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ランニングと瞑想中の状態は似ているのか

ランニングと瞑想普段健康のためにランニングを行っているという人もいるかと思います。ダイエット効果や運動不足解消に最適ですよね。そんなランニングと瞑想は似ている部分があるのです。ランニングは走るのに対し、瞑想は静かに座って行います。方法こそ真逆ですが、効果の部分で似ているのです。瞑想はストレス軽減効果...

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瞑想により顔が変化する?

瞑想でむくみが取れる瞑想を行うと心がすっきりとするという効果を得ることができますが、顔立ちが変わるという効果もあるという話を聞いたことはないでしょうか。瞑想を行うことで、様々な顔の変化があると言われています。まずは、顔のむくみが取れて、顔立ちが変化するというものです。輪郭が変わったり、鼻筋が通ったり...

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企業も瞑想を活用している

瞑想を行う企業瞑想は元々宗教的な行為であり、今でも瞑想に対して宗教や霊能力といったイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。そして、瞑想は危険なものだと感じているのではないでしょうか。しかし、この瞑想は今や企業でも取り入れられているのです。元々欧米の大企業が瞑想を取り入れはじめましたが、その...

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瞑想を取り入れている学校もある

瞑想は幅広く活用されている瞑想は寺院などの神聖な場所で行われているイメージがあります。実際にも寺院などで、瞑想の体験会などが行われています。しかし、瞑想はどのような場所でも行われるようになりました。自宅で行う人もいれば、瞑想サークルに参加する人、さらには大企業の社員研修でも取り入れられています。そし...

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瞑想と結婚

潜在意識で結婚すると幸せになる男性であれ女性であれ、結婚はあこがれるものです。しかし、いざ結婚しても幸せが中続きしないということも、最近は増えてきている気がします。しかし、人間は潜在意識で結婚をすると幸せになると言われています。潜在意識は人間の奥深くにある無意識のようなものです。言わば直感と同じもの...

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瞑想と半眼

瞑想を行う時には目を閉じる瞑想を行う時、多くの人が目を閉じます。それは、外部からの光などの刺激を受け取って、雑念などが湧いてしまうことを防ぐためです。しかし、中には半眼を開けて瞑想を行うという人もいます。それでは、瞑想を行う際には、目を閉じる方が良いのでしょうか。それとも半眼を開けた方が良いのでしょ...

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瞑想のための楽器

瞑想において音は大切瞑想を行う上で大切なことは、集中することです。ですが人間はそれほど簡単に集中することができません。そこで様々な物を使い集中力を上げます。瞑想を行う際にお香を焚くことがあります。お香は匂いを発するため、匂いによって癒しの効果や集中力を上げます。そしてもう一つが音です。瞑想用の音楽C...

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瞑想とエネルギー

生きている中でエネルギーは不可欠人は生きている中で多くのエネルギーを消費します。過酷な仕事に励むことで身体的なエネルギーを消費することはもちろんですが、ストレスなどがかかることで精神的なエネルギーも多く消費してしまうはずです。エネルギーは自然と回復していきますが、消費するスピードの方が速ければいつか...

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瞑想とギター

ギターは難しい楽器?学生のころに挑戦する楽器として多いのがギターです。友達とバンドを組み、文化祭で演奏するという人も多いのではないでしょうか。また、大人になっても趣味でギターを楽しんでいるという人もいるでしょう。しかし、ギターは人気な楽器である反面、挫折しやすい楽器でもあります。弦を抑える指が難しく...

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瞑想とゲームの関係

ゲームは悪いもの?最近ではスマートフォンアプリでゲームが配信されているため、どこにいても暇を感じることなくゲームを楽しむことができます。また、家庭用のゲーム機は性能があがっているため、実写のような映像でゲームを楽しむことができます。しかし、一般的にはゲームは悪いものと思われています。子どもであればゲ...

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瞑想とツボ

瞑想はストレスを解消する瞑想にはストレスを解消する効果があることは広く知られています。この効果によって瞑想は一般化しており、今では多くの人が瞑想を行うに至りました。瞑想によるストレス解消の効果は企業などでも取り入れられています。最近ではブラック企業という言葉があるように、企業での働き方に問題が生じて...

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瞑想とトリップの違い

トリップは薬物を使用した時の快感違法の薬物に関する言葉でトリップというものがあります。違法の薬物を使用する場合、使用した時の快感に依存するようになり繰り返し使用するようになります。この時の快感をトリップと言います。トリップは薬物に関する言葉ではありますが、中には違法ではアルコールなどによる快感であっ...

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瞑想とバランスボール

バランスボールの使い道バランスボール、おそらく多くの方がご存知でしょう。上に座ったりストレッチをしたりすることで姿勢が正され、ダイエットの効果も得られるということで、日本でも話題になりました。そのため、家にバランスボールがあるという家庭も多いのではないでしょうか。そんなバランスボール、使っていますか...

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瞑想とピアノ

瞑想の方法は数多くある一口に瞑想と言っても様々な方法や種類があります。瞑想という言葉で連想するような修行の様にして行う瞑想もあれば、サークルで集まって行う瞑想もあります。座って静かに行うものもあれば、歩きながら行う瞑想もあります。その中の一つにピアノを使った瞑想があります。ヒーリング音楽を聴きながら...

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瞑想とレイキ

レイキとは自然のエネルギー人にも自然にも様々なエネルギーが存在しています。気功などもエネルギーの一種です。そんなエネルギーには、レイキと呼ばれるものもあります。レイキとは自然のエネルギーであり、誰でも使うことができるものです。レイキはすでに存在しているエネルギーであり、それを使うだけでよいため、誰で...

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瞑想と運動

瞑想の可能性瞑想はストレス解消効果やリラックス効果が得られるものです。瞑想と聞くと宗教をイメージしてしまい敬遠する人も多くいました。しかし、瞑想の効果が知られた今では多くの人が瞑想を生活に取り入れています。そんな瞑想は新たな可能性を秘めていることが分かっています。瞑想と運動を組み合わせることで、うつ...

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瞑想と芸術の関係

瞑想と芸術は関係が深い普段芸術に触れることができるかどうかは人によって違います。絵画を見ることが趣味で週末には美術館に足を運ぶ人もいるかもしれませんし、絵画を買い集めている人もいるかもしれません。また、芸術活動を行っている人もいるかもしれません。趣味で絵を描いている人や職業として絵を描いている人など...

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瞑想と読書の共通点

瞑想と読書は似ている瞑想と読書は似ています。共通点がいくつか存在するのです。瞑想はリラックス効果など体に良い効果があることで知られていますが、なかなか瞑想を日常生活に取り入れられないという人もいるはずです。静かにじっとしているのが性格に合わないという人です。しかし、瞑想は行わなくても読書は毎日のよう...

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瞑想と幽体離脱

幽体離脱はトレーニング?幽体離脱と聞くとほとんどの人は心霊現象だと考えます。しかし、この幽体離脱は誰にでもできることであり、トレーニングにもなるという考えもあります。人間は体と精神で成り立っています。この二つは決して離れることはありません。それを離してしまうのが幽体離脱です。決して離れることのないも...

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瞑想と幽霊

瞑想によって幽霊が見えるようになる?瞑想は良い効果が広まっている一方で悪い効果も広まっています。元々瞑想は宗教的な行為であるために、そのような悪い効果も広まり、賛否両論があるという状態です。瞑想の悪い効果で代表的なのは幽霊に関するものです。瞑想を行うと霊界とつながって幽霊が見えるようになり、さらには...

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瞑想と量子力学がたどり着いた境地

量子力学とは量子力学とは量子について様々なことを研究する科学です。量子とは非常に小さな物質です。これは地球上にある物体と違い、予測不能な動きをします。例えば、ボールを高い所から落とせば下に落下していきます。ボールの重さが分かれば落ちていく速度も分かります。しかし、量子で同じことをした場合、落ちていく...

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