瞑想のおすすめアプリ

瞑想のおすすめアプリ

瞑想のおすすめアプリ

なかなか1人ではうまく瞑想ができない、瞑想本だと読みながら瞑想できるわけではないから不便だ、などのお悩みを抱えている方には、瞑想アプリなんていかがでしょうか。

 

iPhoneやAndroidなどのスマートフォンでは、瞑想するときに使うためのアプリが色々と出ています。

 

ここでは、そんなアプリの中から使いやすいものをいくつかご紹介してみましょう。

 

寝たまんまヨガ

日本語の瞑想アプリで、ガイダンスが流れるものは少ないのですが、このアプリは日本語でガイド付きの瞑想が行えます。「ヨガ」とタイトルについていますが、ヨガの中でも瞑想に特化した内容となっています。無料のアプリではありますが、15分のディープリラクゼーションのみが無料となっており、他のものをやろうと思うと課金が必要です。

 

こちらは、iPhone・Androidどちらも配信されています。

 

リラックスメロディーシーズンプレミアム

ガイドが英語しかないのが難点ですが、瞑想誘導用の音楽として使用するのにはちょうどいいでしょう。元々用意してある音から、聞きたい音を選び自分でミックスをして、好みの瞑想誘導音を作ることができます。

 

サウンドの種類は108種類もあるので、必ず自分に合った誘導音を作れるはずです。

 

こちらも、iPhone・Androidどちらにも対応しています。

 

Zenify

こちらはなかなかないタイプの瞑想アプリです。登録型になっていて、アプリをインストールして、登録すると、瞑想の練習方法が配信されます。このことにより、瞑想を続けやすくなっているのです。

 

通知の設定に基づいて、課題が送られてきます。課題は一見瞑想とは関係がないように見えるかもしれません。が、一つ一つが瞑想と繋がっていることに、やっていれば気づくでしょう。

 

他にも、瞑想用のタイマーのような位置づけのアプリなどもあります。

 

さまざまなアプリを試して、自分に合ったものを見つけましょう。

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