誘導瞑想のやり方

誘導瞑想のやり方

誘導瞑想のやり方

誘導瞑想は初心者でも簡単

瞑想は様々な種類がありますが、どれも人間の体や心に大きな効果を与えてくれるものです。種類によって方法が違い、非常に簡単に行うことが出来るものもあれば、雑念を消さなければならないため、初心者には難しいものまで様々です。

 

そんな初心者には難しい瞑想方法を、簡単にしてくれる瞑想方法があります。それが誘導瞑想です。

 

なかなか瞑想がうまくいかないという人にはおすすめの方法です。

 

誘導瞑想のやり方

誘導瞑想のやり方は、ただCDを聞くだけです。瞑想状態に入れるように誘導してくれる音声が収録されたCDがあります。自分の力だけでは雑念が出てきてしまう場合でも、CDを聞く方法であれば、CDから流れてくる音声に集中するため雑念が出てきにくく、瞑想状態へ入りやすくもなります。

 

また、この誘導瞑想は音楽と共に聞くことでさらに効果的になります。CDには誘導の音声と一緒に、効果的な音楽も収録されているため、高い効果が期待できます。

 

ハイヤーセルフにも繋がる

誘導瞑想のCDには様々な種類があり、なかにはハイヤーセルフと繋がるものもあります。ハイヤーセルフとは高次元の自分自身であり、自分を守ってくれるもう一人の自分という考え方です。

 

今、目の前で起きていることはハイヤーセルフが起こしていること、自分の直感はハイヤーセルフが決めたこと、というような考え方をします。

 

ハイヤーセルフと繋がることで、ハイヤーセルフからのメッセージを受け取り、ハイヤーセルフのパワーも受け取ることができます。

 

このように誘導瞑想のCDには様々なものがあり、効果の出やすさも個人差があると思います。自分にあった誘導瞑想のCDを見つけて、瞑想の効果を実感してみてください。

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