瞑想による心のリセット

瞑想による心のリセット

瞑想による心のリセット

心は悪い方向に引き付けられる

人の心は悪い方向に引き付けられていきがちです。例えば、ひとたびストレスを抱えると、それを基にして身の回りの悪いことが目に着くようになっていきます。すると、それらはさらにストレスになります。

 

ストレスはさらなるストレスを生み、それはどんどんと加速していきます。気づけばストレスだらけになってしまっていたということにもなりかねません。

 

瞑想で心をリセット

このようにストレスが増え続けていく状態に歯止めをかけるには瞑想が効果的です。瞑想をすることで心をリセットすることができ、ストレスが生まれにくい状態を作るのです。

 

瞑想は方法にとらわれる必要はありません。目を閉じて呼吸に意識を集中すれば、多かれ少なかれ自然とリラックスすることができます。大切なのは瞑想を続けていくことです。瞑想を始めたころは、一度で心をリセットすることはできないでしょう。しかし、何度も繰り返すことで次第に心はリセットされていきます。また、瞑想を繰り返せばコツをつかんでいくので、瞑想の効果も高まっていきます。

 

すべてがうまくいくようになる

瞑想によって心をリセットするとストレスがなくなるので、今度は身の回りの良いことが目に着くようになるでしょう。そうすれば、人間関係もうまくいくようになるかもしれませんし、仕事などにも良い影響が期待できます。どんどんと良いことが引き付けられてくるのです。

 

全てはストレスが原因です。ストレスは悪いことを引き付けるだけでなく、身体に溜まっていくと身体に悪影響が出ますし、うつ病など精神面にも影響が出てしまいます。

 

そうなってしまう前に、瞑想を定期的に行って心をリセットするようにしましょう。

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