瞑想とピアノ

瞑想とピアノ

瞑想とピアノ

瞑想の方法は数多くある

一口に瞑想と言っても様々な方法や種類があります。瞑想という言葉で連想するような修行の様にして行う瞑想もあれば、サークルで集まって行う瞑想もあります。座って静かに行うものもあれば、歩きながら行う瞑想もあります。

 

その中の一つにピアノを使った瞑想があります。ヒーリング音楽を聴きながら瞑想を行う場合がありますが、同じようにしてピアノの演奏を聴きながら瞑想を行うのです。

 

ピアノを使った瞑想方法

ピアノを使った瞑想は様々なところで行われています。ピアノの演奏と瞑想を行うセミナーも行われています。

 

なぜ瞑想にピアノを取り入れるのかというと、ピアノの音が瞑想と相性が良いからです。瞑想は精神を集中させる必要があります。しかし、その途中で雑音が聞こえてくると集中が途切れてしまいます。このように人は音によって集中が左右されます。

 

ピアノの音は集中しやすい音であるため、ピアノを聴きながら瞑想をすることは、瞑想を行いやすくなり効果を高くすることも期待できるのです。

 

自宅での瞑想にもピアノを取り入れる

ピアノを使った瞑想ができるのはセミナーなど特別な場所だけではありません。自宅でも簡単に行うことができます。

 

自宅で瞑想を行う際にピアノの曲を流しておけばよいのです。これで瞑想の効果を上げることができるでしょう。

 

ピアノの曲も数多くあるので、どれを選べばよいか悩んでしまいますが、自分が集中しやすいと思った曲を選ぶようにします。中には瞑想用のピアノ曲もあるので、その中から選ぶと選びやすいでしょう。

 

瞑想は基本はあるものの決まった形はなく、自分にあった方法を選ぶことができます。それもまた瞑想の魅力につながっています。

スポンサーリンク